Psykoterapi er forskellige kliniske behandlingsmetoder, der har til formål at hjælpe mennesker med at tackle psykiske og personlige problemer.

Jeg er udekørende psykoterapeut, og kommer gerne hjem til dig, når du har brug for en samtale.

Metoderne er faglig ekspertise og forskning.

Der kan være mange forskellige grunde til at gå i psykoterapi. De fleste mennesker opsøger hjælpen for der er noget i livet der er svært, noget som spænder ben for at leve et autentisk liv og kunne være sig selv. når noget forringer din livsbetingelser er det på tide at række ud efter hjælpen.

Psykoterapi foregår ofte individuelt, familier og som par.

Hvorfor psykoterapi:

Psykoterapi er samtaleterapi, hvor alle psykoterapeuter har deres egne specialer og ekspertområder. I Accepten er mine kompetencer specielt indenfor:

Sorgarbejde
Angst
Autisme, ADHD, ADD og spiseforstyrrelse.
parterapi
Familie i forhold til børn i mistrivsel
Narrativ uddannet
EFT (Emotions Fokuserede Terapi)
Neuroaffektive Kompasser (Susan Hart).
Tilknytnings teorien (Susan Hart).

Det er dog fælles for al psykoterapi, at den ved hjælp af samtalen fokuserer på først at identificere og derefter at ændre de dynamikker, mønstre og mekanismer, der ligger bag symptomerne.

Fokus er altså på at italesætte og arbejde med de tanker, følelser, handlinger og hændelser, der gør, at man for eksempel bliver stresset, er trist eller føler angst.

Formålet med psykoterapi er at støtte og hjælpe mennesker med at få indsigt i og forstå deres psykiske problemer for derefter at give dem de værktøjer, de har brug for, til at fungere bedre i hverdagen og få en højere livskvalitet.

Behandlingens længde afhænger altid af det enkelte menneske. For nogle er et par møder med en psykoterapeut nok, andre har behov for et længere forløb.

Hvad er Narrativ Samtaleterapi:

Narrative samtaleterapi er med til at udvikle dit potentiale, reducere din angst og indre uro, så du får et større indblik i dig selv, får overblik, er meningsskabende og ikke mindst; er med til at finde ind til dine ressourcer som er angstreducerende. Dette kan lade sig gøre i et samarbejde mellem dig og Pia Sønke. De fleste mennesker som kommer ind ad døren, har angstsymptomer og indre uro, men det tager Pia Sønke ansvaret for og passer på dig, imens du lærer at passe på dig selv og gå på opdagelse i dig.

Samtaleterapi ud fra den narrative tilgang, er med til at give dig en mulighed for selv at finde svar og en retning i dit liv, som du ikke selv havde fået øje på. Dette gøres via forskellige spørgsmål og det at se problematikken i et andet perspektiv. I samtalerne er vi på udkig efter “de uanede muligheder” og ressourcer som du besidder, som skal i spil til din videre udvikling.

Hvad er Emotions Fokuserede Terapi:

Pia Sønke uddanner sig på 3. år som psykoterapeut hos Academy Copenhagen:

Academy Copenhagen har et opdateret og forskningsmæssigt fundament i en af verdens mest omfattende undersøgelser nogensinde – ACE-studiet (Adverse Childhood Experience) – et materiale, som afdækker forbindelsen mellem barndomstraumer og helbred generelt.

Det er en fænomenologiske metode og ud fra en oplevelsesorienterede psykoterapi. Det kan være en nutids situation, som bunder i en reaktion som ligger tilbage i din barndom, som kan være barnlig og uhensigtsmæssig i nuet.

Den fænomenologiske tilgang – I den fænomenologiske tilgang har kroppen et særligt fokus
Det neuroaffektive perspektiv – forståelsen af den treenige hjerne og nervesystemet.
Det emotionsfokuserede perspektiv – den er en evidensbaserede, humanistisk og emotionsfokuserede terapi (EFT).
De eksistentielle perspektiver – fællesmenneskelige dilemmaer – snarere end intra- og interpersonelle udfordringer.
Det kropslige perspektiv – undersøgende til de kropslige fænomener, somatiske traume og specialisering i traumearbejde.
De metakognitive teknikker – er en tilgang med konkrete teknikker, hvor fokus bliver at du selv kan se dig udefra i forhold til det, som sker indeni dig, altså på metaplan.